早上醒來，發現內衣濕了，男人們多少有些尷尬。在醫學上，這種無性交的射精現象被稱為遺精。
遺精是男性生殖腺開始成熟的標志，一般從13歲到15歲開始。隨著生殖器官的成熟，睪丸總是產生精子，精囊和前列腺等也分泌精漿，精液在體內積蓄達到飽和狀態時排出體外，所謂精盈自溢就是這個道理。遺精一般分為睡眠夢中的遺精被稱為夢遺，在冷靜的狀態下或者沒有夢的時遺精被稱為滑精，夢遺和滑精被稱為遺精。據統計，80%的男性會遺精，其馀20%不會遺精。因此，不能用遺精來判斷人的生育能力。
一般來說，未婚成年男性每月遺精1~2次，有時多次，是正常的生理現象。
次數過多的話，幾天發生一次或者月內發生四五次以上是病態。體質差、過度勞累等器官功能失調，勃起中樞、射精中樞興奮性增強，引起遺精，生殖道炎癥刺激如包皮炎、尿道炎、前列腺炎等，容易引起男性遺精。另外，被子過厚和內衣過緊會加重對陰莖的刺激，經常洗澡會使睪丸處于高溫環境中，容易引起遺精的另外，足療時間過長，頻率過高，腦皮層會持續興奮，相關的一系列神經也會過度活躍，引起遺精。
頻繁遺精會使人精神衰退、頭暈、腰膝酸軟、顏色變黃，影響身心健康。治療頻繁遺精，可采用運動療法。增加人體對低級神經中樞的控制，避免遺精。比較有效的方法包括：仰臥起坐、提肛運動、自我按摩丹田穴（腹部臍下方2指）等。
你聽說過性早衰嗎？三四十歲，性欲下降，勃起不穩定，射精無力，性生活后疲勞……你認為這個性早衰的自己的畫像很熟悉嗎？其實，性早衰離中青年男人似乎并不遠。許多不自然的壞生活習慣，隨著時間的推移，男性荷爾蒙的分泌減少，猛男頹廢，正當時富裕時性欲衰退，性早衰。以下掃性的習慣，看看你是否也習慣了。
睡得太晚
人體內的許多重要合成反應必須在睡眠中完成，男性荷爾蒙就是其中之一。長期熬夜一方面消耗大量精力和體力，另一方面影響男性荷爾蒙的合成和代謝。美國一項研究顯示，如果一名成年男性連續7天睡眠不足5個小時，其雄性激素的水平就會顯著降低，性欲也會大大減退。
注意:男性為了保護功能，必須睡子覺。小時候是從下午11點到上午1點，這個時間陰氣最盛，陽氣弱，這個時候是自然界陰陽交替的時候，也是人體陰陽氣衰退的時候，在這個時間段睡覺的話陰陽會變得和諧，不吃藥也能發揮提高功能的作用。
過度疲勞
工作壓力大，長期過度疲勞，男人和女人的愛的興趣不在腦子里，即使有興趣也感到無力。這是因為緊張不安等不良情緒刺激直接抑制勃起，時間長了勃起功能障礙這些不良情緒也會抑制“下丘腦—垂體—睪丸”這一性腺軸的分泌，造成性激素水平下降，影響性欲和勃起。
緩解疲勞，適度運動，閉上眼睛養活精神，睡覺前取劍蘭和葉子各30克，加水3000毫升，煮沸30分鐘，水溫下降到45度左右時取藥浸泡腳，配合按摩腳底?？烧{和陰陽、安神定志、溫暖陽氣，起到鎮靜安神的作用。
抽太勤奮
抽煙是勃起和性欲的敵人，這一點也不夸張。大量研究表明，煙草中的有毒物質會影響睪丸產生精子和雄激素的功能。長期吸煙的男性精子密度、活力下降、畸形率上升，男性荷爾蒙水平下降。此外，吸煙還會損害血管內皮細胞的功能，影響男性勃起，吸煙男性勃起功能障礙的風險比不吸煙高50%。
